Если вы регулярно испытываете симптомы менопаузы, и они сохраняются в течение многих лет, это может серьезно нарушить вашу профессиональную и личную жизнь. Однако влияние симптомов менопаузы варьируется от женщины к женщине. Ведение здорового образа жизни во время менопаузы и перименопаузы с помощью здоровой диеты, релаксации и регулярной физической активности может быть полезным.
Хотя очень важно оставаться в форме и правильно питаться, здорового образа жизни не всегда достаточно, чтобы период менопаузы прошёл без малейшего дискомфорта. Связанные с этим неприятные ощущения, такие как приливы, ночная потливость, раздражительность и усталость, могут серьезно повлиять на качество вашей жизни. К счастью, есть также решения, которые помогут вам справиться с ними. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
У вас менопауза?
Действительно, у женщин в постменопаузе неприятные симптомы негативно влияют на физические способности. Менопауза может, например, повлиять на ваш вес и вызвать такие проблемы, как приливы или ночную потливость. 1
Наступила ли у вас менопауза или нет, может помочь определить анализ крови, проведенный врачом. Затем врач может решить в диалоге с вами, какое средство лучше всего подходит при этих симптомах менопаузы. Врач может, например, прописать лекарство для решения проблем, связанных с перименопаузой. Однако есть и другие решения, которые объясняются ниже.
Как следует из названия, это лекарства, целью которых является фармакологическая замена утраченной гормональной функции яичников. Эти препараты доступны на рынке в виде таблеток, повязок и кремов или суппозиториев и отпускаются только по рецепту врача. Данную терапию назначают при снижении функций яичников и недостаточной выработке гормона эстрогена. 2
Это добавки с фитоэстрогенами или цимицифугой, которые можно приобрести без рецепта.
Фитоэстрогены — это растительные вещества, которые могут обладать эстрогенными свойствами. Они могут быть получены, например, из красного клевера, хмеля, сои, семян льна, шалфея и т. д.
Натуральный фитокомплекс без гормонального действия
Мабелль — натуральный продукт на основе лигнанов льна и изофлавонов красного клевера, негормональный механизм действия при менопаузе которых хорошо изучен.
- Whiteley J, DiBonaventura Md, Wagner JS, Alvir J, Shah S. The impact of menopausal symptoms on quality of life, productivity, and economic outcomes. J Womens Health (Larchmt). 2013 Nov;22(11):983-90.
- Репина М.А. Заместительная гормональная терапия как метод сохранения здоровья женщины в пери- и постменопаузе. Вестник Северо-Западного государственного медицинского университета им. И. И. Мечникова, 2009.
Где купить?