|
Маргарита
Преподаватель хатха-йоги.
Занимается йогой: 8 лет.
Опыт преподавания: 2 года.
Имеет специальное образование и диплом Хиллера.
Училась у мастеров классической йоги- Л.И.Музыченко, А. Лапы (также считает одним из своих учителей А. Сидерского).
Направления:
 хатха-йога
аргентинское танго
"Я занимаюсь хатха-йогой 8 лет. Преподаю два года. Начинала практику йоги буквально с нуля, т.к. никогда раньше не занималась ни хореографией, ни гимнастикой.
В связи с этим, хочу успокоить всех сомневающихся по поводу - «получится ли у меня?»
Могу вас заверить - получится, не зависимо ни от возраста, ни от каких-либо способностей (гибкости и пр.)
Йога- это универсальное средство для приобретения выносливости, силы воли, и, вместе с этим, новых физических возможностей, так как при занятиях йогой очень быстро вырабатывается устойчивость к боли, что помогает достичь гипперрастяжения связок, гибкости позвоночника и подвижности суставов.
Для танцующих, прежде всего, конечно актуален именно этот аспект йоги. И я должна вам сказать , что вряд ли у людей, никогда не занимавшихся хореографией, есть какой-либо другой способ приобрести необходимую в танце гибкость , устойчивость и скручивание. Если вы не растянуты с детства, то вряд ли удастся сделать это традиционным способом без травм. Йога же напротив, даст вам возможность добиваться всего этого постепенно и эффективно. Кроме того хочу добавить, что если у кого-то из вас по тем или иным причинам уже появились проблемы с позвоночником, советую не дожидаться того состояния, когда невозможно обходиться без визитов к врачам. Кстати они, ранее полностью отвергавшие йогу и даже считавшие ее вредной, теперь, непременно посоветуют вам ею заняться. В моих учебных группах каждый второй приходит на занятия по совету врачей. И действительно, при многих заболеваниях, особенно позвоночника, йога- это практически единственно действенное средство. Конечно, все хорошо в разумных пределах и в каждом отдельном случае нужен особый подход.
Йога для танцующих - это специальный комплекс упражнений, основанный на классическом курсе хатха – йоги с особой проработкой связок и асан, дающих растяжку, гибкость, устойчивость и скручивание. Конечно, нельзя рассчитывать на то, что все получится сразу и у всех одинаково. Каждый имеет особое строение. Но смело могу вас заверить, что при систематических занятиях каждый из вас через определенный срок сможет войти в самую сложную асану, если только это самоцель (например, лотос, шпагат и т.п.). И конечно главное для танцующих - гибкость и пластичность гарантирую всем с полной ответственностью, но только при условии такого же ответственного и серьезного подхода к занятиям с вашей стороны.
Благодарю за внимание и приглашаю всех на занятия."
|
